发病时间：不清楚
我73岁，患有高血压，请问老年高血压如何运动？
补充说明：老年高血压如何运动
2022-09-19 10:31
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精选回答(1)
老年高血压患者一般可以适当进行太极拳、散步等运动，以自身感觉不疲劳为宜。
1、太极拳：太极拳属于有氧运动，运动幅度比较小，可以舒张心血管，同时不会使血压升高，从而改善高血压情况。2、散步：散步能愉悦心情，还能舒缓患者的血压、缓解血管和神经的紧张状态、增加血管的弹性、从而改善高血压的情况。
高血压患者除适当锻炼外，还要注意忌食辛辣刺激和油腻食品，如蛋糕、辣椒和油炸食品，以免加重高血压。此外平时也要定时测试血压并及时地观察疾病的情况，若是血压进一步的上升或者是血压不正常还要及时地去医院进行下一步治疗。
2022-09-23 18:09
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
