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为什么怀孕不能多吃木耳
补充说明：为什么怀孕不能多吃木耳
2023-06-21 15:16
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黄威 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：擅长诊治异位妊娠，反复妊娠失败，复发性流产，产前诊断，地中海贫血，胎儿窘迫，保胎，遗传咨询
提问
怀孕不能多吃木耳的说法不正确，怀孕期间可以适量吃一些木耳。
木耳是日常生活中比较常见的食物，其中含有丰富的维生素、蛋白质、铁、钙等，孕妇在怀孕期间适当的吃一些木耳，能够补充身体所需要的营养物质，而且也可以促进胎儿的生长发育。另外，木耳中含有丰富的铁元素，适当的吃一些木耳，能够在一定的程度上起到预防缺铁性贫血的情况。但是，孕妇在吃木耳的时候需要注意适量，不要多吃，如果吃的过多，容易增加胃肠道的负担，从而出现腹胀、腹痛、恶心等消化不良的症状。
孕妇在怀孕期间需要注意饮食多元化，可以多吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、西红柿、苹果、香蕉等，同时还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜，以免影响胎儿的生长发育。另外，孕妇还要定期到医院进行产检，随时观察胎儿的生长发育情况。
2023-06-25 17:17
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
