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维生素E吃什么样的祛斑呢
补充说明：维生素E吃什么样的祛斑呢
2023-06-21 14:57
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维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化、预防衰老、保护及改善皮肤的作用。通常情况下，可以通过服用维生素E胶囊、维生素E软胶囊、维生素E胶丸等来进行祛斑。
1、维生素E胶囊
维生素E胶囊具有很强的抗氧化性，可以帮助人体减少色素沉积，从而起到祛斑的效果。但需要注意的是，维生素E胶囊不能长时间服用，如果长期大量服用，可能会导致身体出现恶心、呕吐、腹泻等不良反应。
2、维生素E软胶囊
维生素E软胶囊主要用于治疗不孕症、习惯性流产等疾病，同时，也可以用于辅助祛斑。但需要注意，维生素E软胶囊不能和阿司匹林肠溶片、华法林钠片等药物一起服用，以免影响药效。
3、维生素E胶丸
维生素E胶丸具有很强的抗氧化性，可以帮助人体减少色素沉积，从而起到祛斑的效果。但需要注意，维生素E胶丸不能过量服用，以免出现恶心、呕吐、腹泻等不良反应。
除上述外，还可以服用维生素E乳等。需要注意的是，以上药物均需要在医生的指导下服用，以免出现不良反应。平时要注意多休息，保证充足的睡眠，避免熬夜。
2023-06-25 17:09
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
