发病时间：不清楚
记忆力差，入睡困难，睡眠不好，怎么办
补充说明：记忆力差，入睡困难，睡眠不好，怎么办
a******T 2010-05-07 16:59
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律医生 副主任医师 其他
擅长：从事神经病学临床、教学、科研工作近20年，对神经内科常见病癫痫、脑血管病、神经系统感染性疾病及疑难危重症有较丰富的临床经验。2017年开设了癫痫专病门诊，主要进行癫痫及脑血管病的诊断和治疗。
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你这是严重的睡眠不足所导致的记忆力差，你入睡困难到底是白天的压力太大还是什么？其他原因造成的，但你必须保持平衡的心态，注意控制一下自己的饮食，不要吃太多辛辣的东西失眠状态都改善，就是保持自己的心态，保持良好的作息，习惯保持清淡口味的饮食
2019-02-25 18:49
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
