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关于儿童身体虚弱该如何调养
补充说明：关于儿童身体虚弱该如何调养
2010-05-22 14:01
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
儿童身体虚弱可以采取合理饮食、营养补充剂、体育锻炼等措施进行调养。
1.合理饮食
儿童身体虚弱时，可以适当增加蛋白质和维生素的摄入，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。同时，避免食用过多油腻、辛辣或刺激性食物。合理的饮食结构有助于提供必要的营养物质，增强免疫力，从而改善身体虚弱的症状。
2.营养补充剂
在医生指导下使用维生素D和钙片等营养补充剂可以帮助儿强骨骼健康。此外，锌制剂如葡萄糖酸锌口服溶液也可以帮助促进食欲和生长发育。适当的营养补充可以弥补儿童因疾病或不良饮食习惯导致的营养不足问题，有助于改善身体虚弱的情况。
3.体育锻炼
对于轻度的身体虚弱症状，可以通过散步、慢跑等有氧运动来提高心肺功能。对于肌肉力量较弱的情况，则可以进行力量训练如哑铃训练。适量的体育锻炼能够提高身体素质和免疫力，并且有助于消耗体内多余的脂肪和糖分，从而减轻体重负担。
在调养期间应保持良好的作息习惯，并确保充足的睡眠时间以支持身体恢复。同时要避免过度劳累和压力过大。
2024-07-16 09:16
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陶新 副主任医师 上海市嘉定区南翔医院
擅长：心血管及呼吸科等内科疾病的诊治。
提问
你好，喘得厉害，容易感冒，身体虚容易出汗，这个情况下考虑，可能是因为有哮喘情况的，要注意到医院去就诊检查一下，并且进行治疗的，喘气严重，可以使用一些沙丁胺醇喷雾剂。需要注意保暖，多喝水，避免辛辣刺激性的食物，平时要注意增强体质，多补充维生素c来改善。
2018-04-17 14:32
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
