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如何改善神经衰弱引起的睡眠问题
补充说明：如何改善神经衰弱引起的睡眠问题
2010-06-09 10:11
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精选回答(2)
神经衰弱可能由于植物神经调节失常引起，影响睡眠质量。
为了改善状况，建议在睡前避免摄入咖啡因和酒精，如可乐、咖啡、巧克力、酒和浓茶。保持规律的饮食习惯，避免过饥过饱，定时定量进食。选择清淡的食物，减少辛辣、煎炒、油炸及烈酒这类不易消化且可能刺激神经系统的食物。增加新鲜蔬果和富含纤维的食物摄取，有助于稳定情绪和促进消化。
同时，优化睡眠环境对缓解大脑过度兴奋也至关重要。患者可以尝试使用谷维素片、维生素B1片或安神补脑液来辅助调整。一个良好的休息环境能有效提升睡眠品质，进而帮助身体恢复活力。记住，充足的休息是身心健康的基石。
2025-02-25 17:13
举报你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食
水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理提问者对于答案的评价：
z892687531：谢谢了
2010-06-09 10:34
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
