发病时间：不清楚
吃什么补精血
补充说明：吃什么补精血
2021-07-03 05:17
我要咨询
精选回答(2)
武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
找医生
通常情况下，吃富含铁元素、富含维生素、富含优质蛋白等食物可以补精血。
1、富含铁元素
铁元素是生成红细胞的原料，多吃富含铁元素的食物，如猪肝、鸡肝、鸭肝等，可以补充身体所需要的铁元素，促进体内血红蛋白的合成，从而起到补精血的作用。
2、富含维生素
如菠菜、胡萝卜、西红柿等，可以补充身体所需要的维生素，促进体内的新陈代谢，从而起到辅助补精血的作用。
3、富含优质蛋白
如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的优质蛋白，促进体内血红蛋白的合成，从而起到辅助补精血的作用。
除此之外，还可以吃富含钙元素的食物、富含锌元素的食物等，但食物不能代替药物，如果出现明显不适，还需及时就医诊治。
2023-07-22 07:43
举报你好，一是加强营养，二是适当运动，三是服用中成药金贵肾气丸和，壮腰健肾丸！！
2010-07-03 05:22
举报相关问题
向医生提问
血精也称精血。正常精液排出体外是乳白色的，若肉眼观察到所排出的精液为粉红色，或红色的，称为血精，也叫“肉眼血精”，此为重症，轻症血精肉眼不能发现，借助显微镜检有精液可见到红细胞，称为“镜下血精”。
