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便秘引起肠胃不适如何调整
补充说明：便秘引起肠胃不适如何调整
2010-07-17 16:32
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改善便秘，首先增加膳食纤维摄入，多吃蔬果和粗粮；多喝水，保持肠道润滑；规律饮食，避免暴饮暴食；定时定量运动，如散步、瑜伽帮助消化。如有需要，可咨询医生选择适合的缓泻剂或者益生菌调节肠道菌群。同时，减少精神压力，保持良好作息也有助于缓解肠胃不适。
2025-02-27 16:43
举报你好，您的这个情况下考虑是因为便秘导致的，那么因为没有肠炎情况，考虑是肠胃功能紊乱，可以服用肠道益生菌来进行改善的。需要注意避免辛辣刺激，油腻生冷的食物，以及不易消化的食物，注意三餐规律，不要暴饮暴食的，多喝水，多吃一些新鲜的水果蔬菜。
2018-05-18 11:25
举报你好，建议口服，三黄片，治疗，看看，
2010-07-17 16:32
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
