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性别:女年龄:45女性45夜班睡不好觉怎么办

发病时间:不清楚

性别:女年龄:45女性45夜班睡不好觉怎么办

补充说明:性别:女年龄:45女性45夜班睡不好觉怎么办

a******V 2010-08-30 07:42

睡眠 睡不好觉 生物钟紊乱

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张丽 三级心理咨询师 河北邢台爱家心理咨询中心

擅长:婚姻情感危机,外遇创伤修复,亲子关系问题,抑郁,自信心缺乏,沟通障碍调试,心理压力问题!

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生物钟紊乱造成的,建议放松适当运动一下

2010-08-30 10:48

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•睡眠障碍

睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉,成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常,后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。

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