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孩子补锌补钙补铁可以同时喝三精牌蓝瓶吗
补充说明：孩子补锌补钙补铁可以同时喝三精牌蓝瓶吗
a******B 2010-09-13 17:01
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医生回答(1)
侯识仕 主管药师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：配药、药师
提问
蓝瓶就是三精的葡萄糖酸锌。
其实锌和钙不能同补，应先补锌后补钙（铁也是同理）：
锌和钙都是二价的金属阳离子，在肠道内是通过相同的途径吸收的，所以锌钙同补会互相拮抗、争夺蛋白载体，从而降低各自的吸收率。
所以，从理论上讲，锌钙同补没有提高吸收，反而会减低锌钙的吸收利用，切不可图方便服用那些锌钙铁混合的制剂，这些都不科学。
建议需要同时补充锌和钙的人群，时间上要隔开，最好在补锌后隔2小时以上再补钙，这样才不会影响吸收率。
补锌可多吃牡蛎、核桃、蛋黄等，效果好些的可吃新稀宝片；
补钙可多吃贝壳类、黄豆、牛乳、坚果、海带，好点可吃钙之缘片。
补锌可多吃猪血、瘦肉、波菜、贝类、动物的肝，好点可吃铁之缘片。
2013-07-16 21:30
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锌(Zinc)为人体必需的微量元素之一，作为多种酶的组成成分广泛地参与各种代谢活动。锌缺乏可引起厌食、矮小、性成熟障碍、免疫功能低下，皮疹及脱发等。1961年Ananda S.Prasad等报告“伊朗乡村病”，有身材矮小、生殖器官发育不良、缺铁性肝脾大、精神不振、异食癖等症，锌治疗有良效。其后，在埃及发现类似病例。发达国家也陆续有锌营养缺乏经实验证实的报道，并发现锌剂治疗肠病性肢端皮炎有特效。我国七十年代末以来，全国各地有大量关于锌缺乏病的报道，以小儿为多见。
