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上台演讲紧张声音发抖，心得安能暂时缓解吗
补充说明：上台演讲紧张声音发抖，心得安能暂时缓解吗
2010-09-21 22:22
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精选回答(3)
像是这种公共场合的演讲，有些紧张是再正常不过的事情，一定要接受自己的紧张现象，这是一个过程，不建议刚开始就服用药物 。这个不建议服用心得安来改善，这个你自己可以多对自己进行下鼓励，上台前做一下充分的准备，以及自己练习一些深呼吸的放松训练，就可以改善的。
2023-03-08 11:36
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吴莹 二级心理咨询师 心灵飞扬咨询中心
擅长：常见心理问题，如情感障碍,心理障碍；青少年成长心理问题，如抑郁症，焦虑症，强迫症；应激反应及适应障碍,如儿童孤独症,遗忘综合征,疑病症；童年社会功能障碍,如偏执状态。
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你好，像是这种公共场合的演讲，有些紧张是再正常不过的事情，一定要接受自己的紧张现象，这是一个过程，不建议刚开始就服用药物。这个不建议服用心得安来改善，这个你自己可以多对自己进行下鼓励，上台前做一下充分的准备，以及自己练习一些深呼吸的放松训练，就可以改善的。
2018-04-23 13:50
举报心得安是不能暂时缓解的，可以适当调整一下情绪。应用镇静剂是可以的，如安定片，谷维素等。提问者对于答案的评价：
askX5YVB：谢谢
2010-09-21 22:27
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
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