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减小腿肌肉怎么减？
补充说明：减小腿肌肉怎么减？
d*****n 2010-10-16 12:51
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医生回答(1)
其实想瘦小腿，很简单先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。 当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。可以用辅助产品，我以前用过一款青青秀身cha,我刚开始用的时候，口会有点干干的，老想喝水，他们说这是正常的，这我才我放心了，到后来就适应了，总体来说，还是不错的，肚子和腿部是最明显的，最要紧的是，我到现在还没出现反弹。
2010-10-16 12:58
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
