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如何训练上身肌肉
补充说明：如何训练上身肌肉
a******B 2010-10-20 13:44
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医生回答(1)
你好！上身肌肉的训练也要全身运动，但是侧重面是上身，主要应该做如下的运动！
建议：单杠人体向上10-20个/天。俯卧撑15-30个/天。掰臂腕20-30个/天。仰卧起坐50个/天。杠铃上举100个/天。游泳30分/天！
2010-10-20 14:01
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肌肉目闰动，其原因有由于发汗太过，阳气和阴液受伤;有由于阳虚失去促进津液产生的正常功能，气液不足，肌肉失去温养所致。主要表现为眼皮或身体其他部位肌肉的轻微跳动或抽搐，即身体的肌肉掣动。
症状起因：其原因有由于发汗太过，阳气和阴液受伤;有由于阳虚失去促进津液产生的正常功能，气液不足，肌肉失去温养所致。
常见检查：
就诊科室：中医、神经
