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早晨锻炼好还是晚上锻炼好

发病时间:不清楚

早晨锻炼好还是晚上锻炼好

补充说明:早晨锻炼好还是晚上锻炼好

a******B 2010-10-20 13:44

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医生回答(1)

王朝 主治医师 三甲

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1 首先有个健康的体魄和增强体质抵抗疾病的发生 长期坚持锻炼身体是唯一科学可行有益的方式

2古人云“闻鸡起舞”(众所周知),故锻炼身体一般选择在早晨。

3至于讲:“早晨空气中的二氧化碳多,污染严重并”不是主要理由。

其实,你想想:白天汽车尾气等的污染也很严重,还能放出铅、重金属和一些化学废物,如苯等等。

4因此,究竟什么时间锻炼最好,不是绝对的。也要因人而异。
这位朋友你好!

你目前的情况,医生建议:1根据个人实际时间情况选择 无论是早晨 还是晚上 只有你参加锻炼身体 就比不 要强很多

2 另外锻炼身体 关键的是:长期天天坚持 这是本质 这样才有效果

2010-10-20 13:59

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