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减肥平时应该多吃什么，多做什么运动
补充说明：减肥平时应该多吃什么，多做什么运动
a******B 2010-11-17 19:50
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医生回答(1)
你好，建议您平时多吃蔬菜和水果，少吃油腻和辛辣的食物。一般是运动半小时以上才会有脂肪的燃烧，早晨空腹时脂肪消耗最大。运动的类型无所谓，最好是有痒运动，慢跑，舞蹈，瑜伽都可以。
2010-11-17 20:01
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空腹血糖(GLU)是指在隔夜空腹(至少8-10小时未进任何食物，饮水除外)后，早餐前采的血，所检定的血糖值，为糖尿病最常用的检测指标，反应胰岛β细胞功能，一般代表基础胰岛素的分泌功能。正常人的空腹血糖值为3.89—5.83mmol/L;如大于5.83mmol/L而小于7.0mmol/L为空腹血糖受损;如大于等于7.0mmol/L考虑糖尿病;如血糖低于2.8mmol/L，临床产生相应的症状称为“低血糖”。
