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怎能治好腱鞘炎最佳方法

发病时间:不清楚

怎能治好腱鞘炎最佳方法

补充说明:怎能治好腱鞘炎最佳方法

c****8 2010-11-21 11:49

腱鞘炎 手腕 刺痛 疼痛 肌肉

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精选回答(1)

谭琼 主治医师 第一人民医院, 三甲

擅长:熟悉内外妇儿等常见病多发病的防治。

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家庭治疗措施

  1.用温水洗手
  养成劳作后用温水洗手的习惯,不宜用冷水,适时活动手,并自行按摩。得了此病,贵在早治,以免迁延成慢性。
  2.旋转手腕
  当
自我治疗腱鞘炎
[5]刺痛开始时,可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉,恢复血液循环,并消除手腕的弯曲姿势,此弯手姿势常引起手腕痛等症状。

2010-11-21 11:50

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腱鞘炎 (鼠标手)

腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管,是保护肌腱的滑液鞘。它分两层包绕着肌腱,两层之间一空腔即滑液腔,内有腱鞘滑液。内层与肌腱紧密相贴,外层衬于腱纤维鞘里面,共同与骨面结合,具有固定、保护和润滑肌腱,使其免受摩擦或压迫的作用。肌腱长期在此过度摩擦,即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症,引致肿胀,这情况便称为腱鞘炎。若不治疗,便有可能发展成永久性活动不便。

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