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便秘频繁如何改善
补充说明：便秘频繁如何改善
2010-11-28 07:54
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精选回答(5)
便秘通常是肠道功能失调的症状，过量摄入易引起上火的食物可能导致大便干燥。
长时间便秘可能引发痔疮，因此应避免冷热食物混食，以防损害胃肠道健康。日常饮食中，增加膳食纤维摄取，保持水分充足以润滑肠道至关重要。选择清淡且易消化的食物，远离辛辣刺激性食品。若便秘症状持续不减，可以考虑使用乳果糖帮助调整排便。
2025-02-25 17:13
举报你好，根据你所描述的情况，出现便秘情况是肠道功能紊乱的表现，进食易上火食物也会导致大便干结，长期便秘容易发生痔疮，但不要冷热食物一起吃，容易损伤胃肠道功能。饮食上注意多进食膳食纤维，多喝水润滑肠道，饮食要清淡易消化为主，忌辛辣刺激，便秘严重可服用乳果糖促排便处理。
2019-03-13 09:46
举报您好，对于您这种便秘的情况来说，建议您要经常起身活动一下，帮助胃部的消化，刺激肠胃的蠕动，还可以吃一些益生菌来帮助肠胃的消化。对于便秘的人最好要多补水，尤其是久坐的人更要注意多补水，而且每天早上起来之后三十分钟之内最好去尝试解一次大便，养成良好的排便习惯，切勿乱折腾自己的身体和肠道。
2018-11-16 18:54
举报你好，这个很可能引起腹泻的，一定要注意饮食规律的提问者对于答案的评价：
askYYVGB：我想腹泻
2010-11-28 07:57
举报最好不要一起吃。平时要注意多喝水，多吃蔬菜，少吃辛辣油炸等刺激性的食物，不久坐勤活动，不熬夜。经常饮用酸奶可以有效解除便秘。
2010-11-28 07:56
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
