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人的体质能改变吗
补充说明：人的体质能改变吗
2021-12-09 10:18
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人的体质一般是可以改变的，但需要在日常生活中保持良好的生活习惯。
人的体质通常是由先天遗传因素所决定，如果父母双方体质都较好，则后代的体质也会相对较好，但如果在后天生活中经常熬夜、饮食不规律、长期精神压力过大等，都可能会导致体质变差。建议在日常生活中保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，饮食上要保持营养的均衡，避免挑食、偏食，适当进行体育锻炼，提高自身免疫力。
在日常生活中，也可以通过中医的方式进行调理，比如艾灸、针灸等，可以起到疏通经络、活血化瘀、调节气血的作用，对于提高人体的免疫力有很好的效果。
2022-09-14 05:42
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
