首页> 药品> 蛋氨酸> 冬季饮食要怎样

医生回答(1)

李瑾 主治医师 三甲

提问

(二)多补充含蛋氨酸的食物

(三)适量补充无机盐

(四)多吃些富含维生素B2、A、C的食物

2010-12-27 21:46

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维生素B2 (核黄素)

维生素B2(vitaminB2)属水溶性维生素。人体所需要的维生素B2主要依赖于食物中供给,牛奶、鸡蛋含维生素B2比较丰富,绿色蔬菜中也有,但植物性食品的维生素B2含量不高。缺乏维生素B2时许多酶的活性降低,线粒体中氧化速率下降,直接影响了能量代谢。因此它是维持机体正常生长所必需的维生素。

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