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生完孩子怎么减肥

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生完孩子怎么减肥

补充说明：生完孩子怎么减肥

a******B 2010-12-29 21:26

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田元庆主治医师三甲

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您好，想要减肥的话，自己一定要多运动，而且要坚持下去。
最好是饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥。或去健身房在专业的指导下进行缓解。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

2010-12-29 21:42

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