发病时间：不清楚
中年人一日睡多少个小时为好？
补充说明：中年人一日睡多少个小时为好？
2021-01-13 22:44
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精选回答(1)
你这个睡眠，是属于不规律的问题的了，一般的话，睡眠需要量，还是需要八小时左右的了，睡多了和睡少了，都是不好的一个情况的了，所以的话，你这个还是要考虑使用一些安神补脑液看看的了，另外的话，主要还是养成良好的睡眠习惯，生物钟要健康，那么才能帮助你改善的了。
2022-09-16 15:17
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
