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10岁儿童吃什么钙片好
补充说明：10岁儿童吃什么钙片好
a******J 2011-03-02 10:17
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医生回答(2)
廖菊青 主治医师 三甲
提问
补钙产品最好在正规医院购买，遵医嘱。可以把小黄鱼制成酥鱼。把锅烧热，在锅内放入葱、姜铺底，把10公分左右长的小黄鱼排放在上面，加适量醋用慢火炖烂，甚至可以连鱼头、鱼刺都变酥了。这样，整条鱼都变成了可以食用的钙剂。
2017-01-10 21:03
举报廖菊青 主治医师 三甲
提问
最好食补。钙的来源以奶及奶制品为最好，奶类不但含钙丰富，且吸收率高，是补钙的良好来源。含钙量高、吸收性也好的食物首推乳类。蛋黄和鱼贝类含钙很高，泥鳅、蚌、螺、虾皮含钙也极高。植物性食物以大豆类制品、硬果类食物（如花生仁、核桃仁）。
2017-01-10 21:01
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