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情绪困扰时需寻求心理咨询吗
补充说明：情绪困扰时需寻求心理咨询吗
2011-04-26 07:54
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精选回答(2)
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
当情绪不稳定，心理健康受到影响时，寻求专业的心理咨询是很有帮助的。
通过心理辅导，可以学习有效的方法来调节心态，逐渐改善情况。保持积极的生活态度对身心健康至关重要。记住，理解自己的感受是一回事，但管理它们又是另一回事，这需要时间和恰当的支持。如果患者发现自己难以控制思绪，不妨考虑咨询专业人士以获得更有效的应对策略。
2025-02-19 15:09
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张徐彦 主任医师 山东济宁心岸心理咨询中心
擅长：擅长婚恋咨询及各类神经症的治疗。
提问
情绪不是很稳定，心理健康度不高，最好能预约心理咨询师，做心理辅导，多调节心态，慢慢才能好起来。快乐生活多好啊，总是这样，太影响感情和生活了。提问者对于答案的评价：
askYPJ1J：谢谢！我其实什么都能想明白，就是不能控制自己去想。
2011-04-26 08:04
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