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走路容易疲劳怎么办
补充说明：走路容易疲劳怎么办
2011-06-11 20:34
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精选回答(2)
走路容易疲劳可以采取有氧运动、肌力训练、营养补充等措施进行治疗。
1.有氧运动
有氧运动包括快走、慢跑、游泳等，建议每周进行3-5次，每次持续30分钟以上。通过增加心肺功能和提高身体耐力，改善血液循环和肌肉供氧，从而缓解走路时的疲劳感。
2.肌力训练
肌力训练包括使用弹力带进行下肢肌肉锻炼或使用体重训练器材增强腿部力量。建议每周进行2-3次。通过增强下肢肌肉力量，改善步态和稳定性，减少走路时的疲劳感。
3.营养补充
营养补充可以通过摄入富含铁质的食物如红肉、绿叶蔬菜来增加血红蛋白含量；或者服用维生素B族复合物以支持神经系统的功能。充足的营养有助于提高身体的能量水平和减少因缺乏某些关键营养素而导致的疲劳感。
在治疗过程中应保持良好的作息习惯，并注意饮食均衡。同时避免长时间站立或坐着不动，以减轻下肢压力并促进血液循环。
2024-07-16 09:16
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王坤山 副主任医师 新疆生产建设兵团总医院 三甲
擅长：解决内科妇科疑难杂症，尤擅治乙肝及并发症，糖尿病及并发症，风湿，类风湿，骨质增生，坐骨神经痛，腰椎间盘突出，肩周炎，妇科乳腺增生，不育不孕证等。
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脚心经常疼,与骨剌，肝肾虚弱，湿热，风湿，类风湿，痛风等有关，也与经络血液循环不好，受凉受风受湿等有关，建议到医院检查确诊。也可以找中医辨证用中药治疗。或用中药成药如风湿马钱片，万通筋骨片，正清风痛片，尼美舒利等。
2011-06-11 20:38
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高尿酸血症又称痛风(gout)，是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，其临床特点为高尿酸血症(hyperuricemia)及由此而引起的痛风性急性关节炎反复发作、痛风石沉积、痛风石性慢性关节炎和关节畸形，常累及肾脏引起慢性间质性肾炎和尿酸肾结石形成。本病可分原发性和继发性两大类，原发性者病因除少数由于酶缺陷引起外，大多未阐明，常伴高脂血症、肥胖、糖尿病、高血压病、动脉硬化和冠心病等，属遗传性疾病。继发性者可由肾脏病、血液病及药物等多种原因引起。
多发人群：男性
典型症状： 关节肿痛 痛风结节 关节液中白细胞内有尿酸结晶 尿酸结晶 尿酸盐在关节内沉积增多
临床检查： 关节肿痛 痛风结节 关节液中白细胞内有尿酸结晶 尿酸结晶 尿酸盐在关节内沉积增多
治疗费用：市三甲医院约（1000-5000元）
