发病时间：不清楚
老师，现在高一了，总是控制不住自己，我该怎么办，怎
补充说明：老师，现在高一了，总是控制不住自己，我该怎么办，怎
a******7 2011-06-15 14:02
我要咨询
精选回答(1)
你好！适度的手淫并不影响身体健康，因为手淫是一种正常的生理需求，但是过度频繁的手淫则有可能影响你的精神状态。建议应该要转移注意力，避免接触到性刺激，这样才能有效控制手淫，另外手淫的次数应该要以手淫过后的第2天不感觉到疲乏为度，对于绝大多数男性而言，每周控制在1~3次比较合适。
2019-04-13 15:42
举报相关问题
医生回答(1)
您好，建议可以控制手淫的次数，尽量减少即可，一般控制的方式有1、不看色情书籍和音像;2、不要过多的性幻想;3、多做户外运动以释放冲动;4、寻找一些有兴趣的事情去钻研，转移对性的好奇和心理依赖;5、转移兴趣，多接触积极向上的健康事物。
2011-06-15 14:18
举报向医生提问
疲乏又称疲劳，是一种主观不适感觉。但客观上会在同等条件下，失去其完成原来所从事的正常活动或工作能力。凡是疾病发展到一定阶段都可出现疲乏，故可以引起疲乏的疾病很多。
