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怎样锻炼强腰健肾
补充说明：怎样锻炼强腰健肾
2011-07-08 15:24
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精选回答(3)
想要锻炼强腰健肾，可以通过跑步、俯卧撑、引体向上等方式进行改善，有助于病情的好转。
1、跑步
跑步属于一种有氧运动，可以促进体内的血液循环，也可以增强自身的免疫力。如果存在肾虚的情况，此时可以适当进行跑步，在一定程度上可以促进全身的血液循环，也可以达到强腰健肾的目的。
2、俯卧撑
俯卧撑属于一种无氧运动，此时可以锻炼腰部的肌肉，也可以增强局部的肌肉，在一定程度上还可以改善肾虚引起的腰膝酸软、肢体乏力等不适现象。
3、引体向上
引体向上属于一种有氧运动，适当进行引体向上，可以锻炼腰背部的肌肉，也可以增强自身的免疫力，在一定程度上还可以达到强腰健肾的目的。
除此之外，还可以通过游泳、爬山等方式进行改善。如果病情比较严重，需要及时去医院的肾内科进行检查，明确病因以后再进行治疗。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以多吃补肾类的食物，比如桑葚、枸杞等。
2023-07-22 08:09
举报您好，根据您现在所描述的这种情况，多考虑手淫自慰的习惯而引起的这一种前列腺的炎症反应中医所说肾精亏虚的一种临床表现。建议您戒掉手淫自慰的习惯，要加强体育锻炼，增强自身抵抗力，多饮水，多排尿，促进身体的新陈代谢，这样对你的身体健康才是有帮助的。可以选择补充益气的药物进行治疗。
2019-03-03 10:23
举报建议 您及时的戒除手淫不良习惯,适当控制性生活的频率 可以多食一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等.建议口服六味地黄丸+金锁固经丸
2011-07-08 15:32
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儿童饭量无故突然增加要引起重视，专家告诫，如果你的孩子出现饭量突然增大，体重却未见增加，或者反而降低，孩子饮水的次数和量都有明显增加，抵抗力变得低下，皮肤明显粗糙或暗黑等反常症状时，应想到患糖尿病的可能，及时到医院就诊。
症状起因：儿童糖尿病是由于胰脏不能分泌足够胰岛素，使血糖无法被有效地利用，并积聚在血液中，造成可怕的并发症，部分则经由循环系统肾脏排出体外，使尿液也含有糖分，故称为糖尿病。 儿童糖尿病与成人糖尿病的原因不同，而治疗方式也略有差异，最明显的，是儿童糖尿病一定要靠注射胰岛素治疗，口服药物是没有疗效的。目前医学界对儿童患糖尿病的原因仍未有统一的见解， 只知道以下几项均可能是病因之一： (1) 遗传因素 虽然至今我们对儿童糖尿病遗传的问题所在仍没有具体确切的答案，但根据统计数字显示，惟患此病的儿童，不少亦有患糖尿病的家人，近年科学家亦发现糖尿病与某些遗传因子很有关连。一般的论据认为在有先天性遗传倾向的孩子，在受到某些病毒感染时，身体的免疫系统会错误产生“自身抗体”，破坏胰脏的胰岛素分泌功能，因而导致糖尿病。 (2) 免疫系统失调 这是指身体制造出一种不正常的抗体，攻击分泌胰岛素的细胞，使胰腺制造胰岛素的功能受损。 (3) 胰脏炎感染 假使胰脏受到过滤性病毒感染(如肋腺炎、德国麻疹等)而引致胰脏炎，分泌胰岛素的细胞也可能受到破坏而失去功能。 (4) 以上各项因素合成
可能疾病： 儿童糖尿病 甲状腺功能亢进性心肌病 糖尿病所致脊髓病 蛔虫病 钩虫性十二指肠炎综合征
常见检查：
就诊科室：心理
