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服用养生堂天然维生素E和维生素C有副作用吗？
补充说明：服用养生堂天然维生素E和维生素C有副作用吗？
a******7 2011-08-04 23:37
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精选回答(2)
郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
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你好，很高兴为你解答，根据你提供的问题考虑，维生素c和维生素e可以一起使用的，并不会有出现太大的副作用，但是建议你最好到医院抽血检查维生素，如果不缺乏的话，是不需要过量补充的。通过日常生活饮食方面，多吃一些富含维生素的水果，蔬菜，就可以补充维生素c和维生素e的。
2019-03-04 13:51
举报你好，根据你提供的问题考虑，维生素c和维生素e可以一起使用的，并不会有出现太大的副作用，但是建议你最好到医院抽血检查维生素，如果不缺乏的话，是不需要过量补充的。通过日常生活饮食方面，多吃一些富含维生素的水果，蔬菜，就可以补充维生素c和维生素e的。
2018-09-16 16:54
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医生回答(1)
你好，根据你是描述的情况，补充适量的维生素对身体是有益的，但是30岁的女性没有必要天天服用维生素C和维生素E。人常说“药补不如食疗”。
建议：
1.可以适当减量，如隔天服用一次。、
2.注意饮食调养，多吃些富含维生素的新鲜的应季的蔬菜和水果以补充维生素C，适当吃些胡萝卜、玉米、动物肝脏以补充维生素E。
3.平时可以适当喝些玫瑰花茶以疏肝理气养颜。适当运动，如每天瑜伽半小时以塑造身形等。
2011-08-04 23:44
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
