发病时间：不清楚
请问如何治疗失眠疾病最好
补充说明：请问如何治疗失眠疾病最好
a******7 2011-08-21 17:31
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医生回答(1)
特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠，老想着一定要睡好，反而使人更难入睡=使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.建议去药店买些酸枣仁泡水喝，因为酸枣仁本身含有滋阴安神的作用，另外要多听听轻音乐，睡前保持情绪平稳，避免大的刺激
2011-08-21 17:46
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
