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坐月子能吃什么水果蔬菜？
补充说明：坐月子能吃什么水果蔬菜？
2021-08-25 15:12
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坐月子能吃富含维生素、蛋白质、膳食纤维等营养物质的水果蔬菜。
1、富含维生素
如苹果、香蕉、橘子、草莓、猕猴桃等，可以补充产妇所需的营养物质，促进产后恢复。
2、富含蛋白质
如鸡蛋、牛奶、鱼肉、牛肉、虾等，可以补充产妇所需的蛋白质，提高机体免疫力。
3、富含膳食纤维
如芹菜、菠菜、白菜、黄瓜、西红柿等，可以促进胃肠蠕动，预防产后便秘。
除此之外，还可以吃富含铁元素的水果蔬菜，如樱桃、葡萄、草莓等，可以补充铁元素，预防贫血。但食用时要注意适量，以免加重胃肠负担，引起腹痛、腹泻等不适。
2022-08-26 18:09
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
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滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
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润肠通便。用于老年便秘，产后便秘。
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清热利湿、行气。用于急、慢性胃肠炎、腹泻，细菌性痢疾，小儿消化不良。
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内分泌系统疾病：泌乳素依赖性月经周期紊乱和不育症（伴随高或正常泌乳素血症）、闭经（伴有或不伴有溢乳）、月经过少、黄体功能不足和药物诱导的高泌乳激素症（抗精神病药物和高血压治疗药物）。非催乳素依赖性不育症：多囊性卵巢综合症、与抗雌激素联合运用（如：氯底酚胺）治疗无排卵症。高泌乳素瘤：垂体泌乳激素分泌腺瘤的保守治疗，在手术治疗前抑制肿瘤生长或减小肿瘤面积，使切除容易进行；术后可用于降低仍然较高的泌乳素水平。肢端肥大症：单独应用或联合放疗、手术等可降低生长激素的血浆水平。抑制生理性泌乳：分娩或流产后通过抑制泌乳
