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怀孕便秘该吃什么食物调理？
补充说明：怀孕便秘该吃什么食物调理？
2021-11-07 14:53
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你问的怀孕便秘吃什么食物。孕妇便秘可以吃蔬菜菠菜，菠菜非常适合孕妇食用的一种蔬菜，它不仅因为菠菜中含有大量的孕妇所需要的叶酸，菠菜还能帮助孕妇下气调中，润肠通便。绿豆芽，其实绿豆芽的润肠通便，防治便秘效果最好。还可以吃小白菜，卷心菜，还有水果如香蕉，梨，苹果等。
2022-09-05 10:49
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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