发病时间：不清楚
失恋了，怎么也忘不了他，怎么办
补充说明：失恋了，怎么也忘不了他，怎么办
补充提问：我们在一起了五年，整天吵架，原因是我老是怀疑他，起初他对我真的很好，我们都是初恋，现在他根本不理我，我也找不着他，我以为他又找了，可是他说他没有，没有找为什么不能和我在一起？我很痛苦，没法工作，没法生活，就是想和他在一起。请给我帮助，谢谢！
a******D 2011-11-24 12:28
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精选回答(2)
张梅春 北京春晓心理工作室
擅长：心理諮詢。精神动力学取向。 包括人際關係，戀愛婚姻，職業發展，情緒管理，性心理，兒童青少年心理，自我認同等。
提问
恋爱五年，面对分离，你感觉难以接受，也是人之常情。恋人相处，需要互相感受和尊重，持续的表达和交流，才能了解彼此的情感需求，互相配合，互相满足，关系才能维系。看得出，你很依恋他，你所要求的情感浓度也很高。而他，未必如此。这就是人和人之间天然存在的差异，也是你需要面对和接受的基本现实。
不断怀疑，是因为在意，所以害怕失去，你似乎总在担心想像中的分离、背叛和抛弃，于是需要反复验证，反复确认，却总也难以相信。无法相信自己值得被爱，也就难以信任别人的善意和真诚。
不断争吵，是在试图把自己的情绪全部倾泻给别人，因为自己没能力管理自己的情绪，无法对自己的情绪负责。你的这种情感表达方式，恐怕让他感觉很疲惫，无力支撑，即便曾经耐心接纳，即便还有情谊，至今也不愿再回头。因为在一起，意味着继续互相折磨，你不觉得痛，而他，已经痛不可忍。
如果想挽回，只能从自己做起，学着长大，学着疏导自己的情绪，学着表达和交流，学着自我安慰。一个能够独立和自主的人，也会更可爱。还需要学着尊重和体谅别人，学着付出爱，表达爱，学着保持基本的人际边界。恋人之间，需要保持适当的而距离，感情才能呼吸和发展。如果只是一味沉浸在做个任性的小孩子，恐怕别人迟早都会觉得厌倦和疲惫，想要逃离。
2011-11-25 14:01
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钱东辉 医师 城关东街卫生室
擅长：临床常见病的治疗。
提问
你好，这种失眠是思虑过多引起的，如果影响了生活和工作，建议看一下心理医生。
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
