失眠可以通过调整饮食结构、服用镇静催眠药、针灸、放松训练等方法来改善。1.调整饮食结构可以适当食用一些有助于睡眠的食物，如牛奶、小米粥等。牛奶中的色氨酸和小米中的淀粉在体内代谢会产生5-羟色胺，进而转化为褪黑素，对改善失眠有一定帮助。2.服用镇静催眠药如果失眠症状严重，可以在医生指导下使用镇静催眠药物进行治疗，如地西... [详细]

老是失眠可以挂神经内科、心理科或睡眠医学科。如果失眠伴有焦虑或抑郁情绪，建议优先考虑心理科；如果失眠与睡眠障碍相关，睡眠医学科可能是更好的选择。1.神经内科失眠可能与神经系统功能紊乱有关，神经内科是负责诊断和治疗神经系统疾病的科室，因此可以在此科室就诊。神经内科医生可能会建议进行睡眠... [详细]

孕晚期失眠可能影响胎儿健康。因为孕妇的健康状况直接影响到胎儿的发育和健康，长期的失眠可能导致孕妇的免疫力下降，增加感染的风险，同时也会对胎儿的生长发育产生不利影响。因此，孕妇在孕晚期应尽量保持良好的睡眠质量，可以通过调整睡眠环境、避免刺激性食物和饮料、进行适当的运动等方式来改善睡眠。如果失眠问题持续存在，建议及时咨询... [详细]

孕妇老是失眠可以采取生活方式调整、孕期心理咨询、药物治疗等措施进行治疗。1.生活方式调整孕妇失眠可能与环境因素、饮食习惯等有关，建议调整作息时间，保持规律的睡眠模式，避免在睡前摄入刺激性食物和饮料。通过改善生活习惯，如保持室内安静、舒适温度和湿度，以及避免在睡前摄入咖啡因等刺激性物质，有助于改善睡眠质量。2.孕期心理... [详细]

改善经常失眠的方法有：1、考虑是否对学习、工作、家庭和生活有太多的压力，导致过度的精神紧张和失眠。如果是上述因素引起的，应进行自我心理放松和心理咨询。如有必要，患者可以找心理学家进行心理咨询和心理治疗。2、饮食治疗。比如患者可以喝酸山枣仁汤，睡觉前喝牛奶，把脚泡在热水里。3、如果这些方法仍不能缓解，可以采用耳穴压豆、... [详细]

老是失眠可以通过吃香蕉、燕麦、杏仁、牛奶、小米粥等食物来改善睡眠质量。需要注意的是，食物并不能完全治愈失眠，如果失眠情况持续或加重，应及时寻求专业医生的帮助。1.香蕉香蕉中含有一种叫做5-羟色胺的物质，能够促进大脑分泌褪黑激素，从而帮助改善睡眠质量。此外，香蕉还富含钾元素，有助于放松肌肉，使人感到更加舒适和轻松。2.... [详细]

男人压力太大了，老是失眠可以通过饮食调理、日常调理、适当运动、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。

1、饮食调理

男人压力太大了，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而出现失眠的情况。建议患者可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜等，有助于缓解压力。同时，患者也可以适当进食富含蛋白质的食... [详细]

近几年老是失眠整夜整夜的睡不着，可能是环境因素、心理因素、神经衰弱、植物神经紊乱、甲状腺功能亢进症等原因引起的，需要根据不同的原因选择针对性的治疗。

1、环境因素

如果患者睡眠环境比较嘈杂，或者室内温度过高、过低，都可能会影响睡眠质量，导致出现上述情况。建议患者营造舒适安静的睡眠环境，睡... [详细]

晚上老是失眠可能是精神压力大、环境因素、饮食不当、神经衰弱、抑郁症等原因导致的。

1、精神压力大

可能是由于患者近期工作压力大，或者是生活中发生了不愉快的事情，导致精神压力大，从而出现上述症状。建议患者可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，有助于排解压力，保持心情舒畅。必要时，患者也可以及时... [详细]

老是失眠可以使用艾叶、红花、生姜、花椒、桂皮等泡脚，能够促进体内血液循环，缓解疲劳，对于改善失眠有一定的帮助。

1、艾叶

艾叶味辛、苦，性温，归肝、脾、肾经，具有温经止血、散寒止痛、祛湿止痒等功效，使用艾叶泡脚可以促进体内血液循环，在一定程度上能够缓解疲劳，还可以改善失眠的症状。但对于阴... [详细]