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张梅春 北京春晓心理工作室

擅长:心理諮詢。精神动力学取向。 包括人際關係,戀愛婚姻,職業發展,情緒管理,性心理,兒童青少年心理,自我認同等。

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按照你的描述,是有些性交恐惧的特点。如果无法完成性爱过程,出现严重的肌肉紧张和同感,则属于阴道痉挛的范畴,也是心理因素所致。性爱,不仅是身心的欲望,也意味着亲密和依恋,需要足够的安全和信任感,需要彼此接纳和包容。试着觉察和疏导自己的情绪,从自慰开始了解和熟悉自己的身体,探索自己的性感受;情侣之间,也可以尝试用手指,做些简单的脱敏训练,循序渐进,让身心放松下来。

2012-01-28 23:17

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紧张

紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化,如结婚、生子;坏的如离婚、待业,日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安,思考力及注意力不能集中,头痛,心悸,腹背疼痛,疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。

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