发病时间:不清楚
眼睛强迫症
补充说明:眼睛强迫症
a******3 2012-05-08 00:59
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精选回答(1)
你好,余光强迫会过分关心眼睛看东西这种再平常不过的行为,他们在注视某人或者某物时,觉得自己控制不住地同时在看旁边的人或者物,注意力总是被余光所及的旁边之人或物体所吸引,无法自由地移动自己的目光,或者移动目光感觉很吃力,焦虑和难受,非常的不自在。
你可以试着先自己调整一下,接纳是治疗余光强迫症的核心,接受每次关注对象的跑开,知道后有耐心的将注意力慢慢的拉回,继续集中在当前需要关注的物体上,不要沮丧、不要抱怨,一次次的拉回注意力,允许自己的视线范围出现其他的物体,知道一下,不去关注,关注了知道了,慢慢拉回,反复的练习,试试会怎么样。
如果你自己调整不好,而且对生活的影响越来越大的话,那还是建议你尽早去专业机构治疗。
2012-05-08 13:18
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