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老人经常脚抽筋吃什么好
补充说明：老人经常脚抽筋吃什么好
2012-08-10 14:36
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精选回答(6)
林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
老人经常脚抽筋多考虑吃富含钙元素的食物，也不排除吃富含维生素的食物、药物等，并且要注意食物的摄入量，避免对身体造成损害。
1、富含钙元素的食物
如果老人经常挑食、偏食，可能会导致体内缺乏钙元素，从而引起腿部抽筋、四肢无力等症状。可以适当吃牛奶、鸡蛋、排骨汤等食物，其中含有丰富的钙元素，可以补充身体所需要的营养，有利于改善症状。
2、富含维生素的食物
随着年龄的增长，身体内的各个器官会有所衰退，此时可能会导致钙元素吸收不良，因此可以适当吃富含维生素的食物，比如猕猴桃、橙子、牛奶等，能够促进钙的吸收，在一定程度上能够缓解症状。
3、药物
如果老人缺钙比较严重，也可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗，能够为身体补充所需要的钙元素。
除此之外，也可以适当吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，能够维持体内的营养均衡。但若症状持续加重，建议家属及时带老人到正规医院就诊，以免延误病情。
2023-07-28 01:42
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于建伟 主治医师 河南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：中西医结合治疗骨与关节和脊柱相关疾病，如骨关节炎，颈椎病，腰椎间盘突出症，股骨头坏死，各种骨折；关节镜微创技术治疗各种关节疾病。
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您提出的问题，老人经常脚抽筋吃什么？一般情况下可能与缺钙有关系。建议生活中注意调养，按时作息，多喝温开水，多吃新鲜的水果和蔬菜，进食营养丰富的饮食，比如蛋类，肉类，鱼类等高蛋白饮食，多吃含钙高的食物，比如牛奶骨头汤的，必要时补充钙尔奇d。
2023-02-24 13:55
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陆小河 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：食管癌、肺癌、肺部小结节、纵膈肿瘤、气胸、胸部外伤等胸外科常见疾病的外科手术治疗（包括胸腔镜微创）。
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您提出的问题，老人经常脚抽筋吃什么？一般情况下可能与缺钙有关系。建议生活中注意调养，按时作息，多喝温开水，多吃新鲜的水果和蔬菜，进食营养丰富的饮食，比如蛋类，肉类，鱼类等高蛋白饮食，多吃含钙高的食物，比如牛奶骨头汤的，必要时补充钙尔奇d。
2018-12-08 05:52
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杨少敏 二级公共营养师 北京航天总医院
擅长：母婴营养，罕见病营养配餐，普通人群健康指导
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老人脚部或者腿部经常抽筋，一方面可能是由于受凉导致的，另一方面可能是由于缺钙导致的，考虑到老人的年龄情况，一般情况下是由于骨质疏松导致的缺钙，建议一方面口服碳酸钙d3，另外一方面要在饮食当中多食用富含钙的食物，比如说牛奶和虾，建议在晚上睡觉前半个小时之内喝一杯牛奶，一方面可以提高睡眠质量，另外一方面也可以促进身体钙的吸收，
2017-12-25 23:56
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宋锐 医师 其他
擅长：常见疾病的治疗。
提问
病情分析：抽筋多由于缺钙引起，可以口服补钙药和维生素D治疗，也可以单独口服乐力治疗。
指导意见：平时多吃含钙多的食物，避免劳累，避免着凉。
2012-08-10 14:56
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抽筋是抽搐的俗称，是大脑功能暂时紊乱的一种表现。人体肌肉的运动是受大脑控制的，当管理肌肉运动的大脑有关细胞暂时过度兴奋时，就会发生不能自控的肌肉运动，可局限于某群肌肉或身体一侧，或波及全身，即抽筋。
