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便秘吃橄榄油怎么吃？请给一些建议或方法
补充说明：便秘吃橄榄油怎么吃？请给一些建议或方法
a******K 2012-08-15 23:14
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精选回答(1)
您好，你说的情况是便秘，一般是生活不规律，或者吃的食物过于精细，饮水少导致的，可以早上空腹喝约15毫升的橄榄油。建议平时多吃新鲜瓜果蔬菜、多喝水，养成定时排便的好习惯，忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。平时多运动，保持心情愉快。注意生活规律。
2018-05-17 07:31
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
