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我是女生，想减肥。每天生吃两根苦瓜。有

发病时间：最近一个月

我是女生，想减肥。每天生吃两根苦瓜。有

补充说明：我是女生，想减肥。每天生吃两根苦瓜。有

我****光 2012-08-21 22:03

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木苜 39健康网

擅长：擅长健康减肥指导。

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你好，苦瓜确实比较低热量，有利于减少饮食摄入的热量，从这个角度讲是有利减肥的。但是不能只吃苦瓜减肥，可以用苦瓜餐替代较高热量的食物。也要吃其他东西，均衡饮食。
苦瓜是偏寒凉的，冬瓜、薏米也是，所以这些食物，脾胃虚弱、肾脏虚寒的人要少吃。

2012-08-22 10:45

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