发病时间：不清楚
如何调整内分泌恢复平衡
补充说明：如何调整内分泌恢复平衡
2012-08-22 09:09
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精选回答(3)
调整内分泌平衡，首先要保证规律生活，充足睡眠。均衡饮食很重要，多吃蔬果和高纤维食物，少吃油腻甜食。适量运动能改善身体状态，如瑜伽、慢跑等。减少压力，学会放松，可以通过冥想、听音乐等方式缓解。如有需要，可咨询医生进行药物或针灸调理。定期体检，及时发现身体变化。
2025-03-03 16:48
举报你的情况最好是积极的找中医辩证后在针对性的治疗。内分泌紊乱,就是由于各种原因,造成你体内的激素分泌水平改变,从而造成你生活习惯,生理,心情等方面的改变，对于内分泌的失调问题,当然是调节内分泌,使之重新达至平衡.针对不同的病因,症状及体质,严重程度, 会有不同的应对方法.建议首先要养成良好的生活方式,形成有规律的生活习惯.保证充分的营养与睡眠,多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物.避免过度劳累与激动,保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统
2018-06-08 17:09
举报病情分析：你好，目前描述的病情分析，考虑很多是肝郁气滞
指导意见：朋友，根据你描述的症状，一般肝郁气滞会造成，舒肝丸试试
2012-08-22 09:20
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
