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氯硝西半片每天吃四分之一,怎样戒掉

发病时间:一年以上

氯硝西半片每天吃四分之一,怎样戒掉

补充说明:氯硝西半片每天吃四分之一,怎样戒掉

a******K 2012-09-15 16:12

睡眠状态 睡眠

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张梅春 北京春晓心理工作室

擅长:心理諮詢。精神动力学取向。 包括人際關係,戀愛婚姻,職業發展,情緒管理,性心理,兒童青少年心理,自我認同等。

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病情分析:不知这样的剂量吃了多久?你目前的睡眠状态如何?因为睡眠问题多半涉及到情绪和情感状态,单纯的助眠类药物,只是治标,难以治本。
指导意见:想要减少对于安定类药物的依赖,需要学着自己调节情绪,多些人际交往;培养兴趣爱好,加上适当的户外活动,都会有助于放松身心,促进睡眠。

2012-09-19 12:57

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睡眠障碍

睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉,成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常,后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。

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