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肩周炎躺在床上怎么锻炼
补充说明：肩周炎躺在床上怎么锻炼
2012-09-15 17:09
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精选回答(3)
肩周炎患者躺在床上，可以通过爬墙运动、划轮运动、梳头运动的方式进行锻炼。肩周炎是肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。
1、爬墙运动
患者可以面壁而站立，双手向前向外平举，与肩平齐，缓慢上爬，手掌摸到墙壁，然后缓慢放下，每次运动可锻炼15分钟左右，患者坚持此动作，可帮助缓解肩周炎的症状。
2、划轮运动
患者可以面壁而站立，双手向前向外平举，与肩平齐，缓慢上划，手掌摸到墙壁，然后缓慢放下，每次运动可锻炼15分钟左右，患者坚持此动作，可帮助缓解肩周炎的症状。
3、梳头运动
患者可以用手指将头部从眉间向眉梢方向进行推动，然后再用手指将头部从眉间向眉梢方向进行推动，坚持15分钟左右，患者坚持此动作，可帮助缓解肩周炎的症状。
除此之外，患者还可以进行侧卧位抬肩、俯卧位抬肩等方式进行锻炼。肩周炎患者日常要注意肩关节保暖，避免着凉，以免加重病情。如果症状严重，应及时到医院就诊，在医生指导下进行治疗，以免耽误病情。
2023-07-22 05:52
举报你好，肩周炎一般多见于肩关节扭伤外伤或者重体力劳动所以受凉引起的肩关节容易引起肩关节周围疼痛，逐渐出现关节活动受限，其治疗原则就是积极消炎止痛药物作用下进行肩关节活动锻炼，避免黏连和松解黏连，越不活动越容易黏连僵硬
2019-03-08 15:09
举报你好，根据你的描述，那么肩周炎一般还需要进行适当休息，那么长时间躺床上可能也会加重肩周炎的发生，因为需要锻炼，一般兼肩周炎还是以康复锻炼为主。那么你可以先去医院检查下节关节磁共振，明确一下是否是肩周炎，明确之后可以去疼痛科局部止痛，营养神经修复治疗。康复锻炼治疗。
2018-12-01 17:19
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肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛，即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。肩周炎的全称是肩关节周围炎，本病好发于50岁左右的人，故又称五十肩。因患病以后，肩关节不能运动，仿佛被冻结或凝固，故称冻结肩;肩凝症。
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类风湿性关节炎、骨性关节炎、腰痛、肩周炎、颈肩腕综合症，以及手术后、外伤后及拔牙后的镇痛消炎，急性上呼吸道炎症的解热镇痛。
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补腰肾，强筋骨，活血止痛。用于骨性关节炎肝肾不足、瘀血阻络证，症见关节肿胀、麻木、疼痛、活动受限。
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