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3岁孩子缺乏维生素C，有哪些食物可以补充呢

发病时间：不清楚

补充说明：3岁孩子缺乏维生素C，有哪些食物可以补充呢

2012-09-15 20:22

维生素C 番茄苹果维生素葡萄糖酸锌颗粒猕猴桃草莓橙子消化维生素A 钾食欲眼睛

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精选回答(3)

吴泽霖副主任医师广州医科大学附属第一医院三甲

擅长：间质性肺疾病、肺炎、上呼吸道感染、胸膜疾病、白血病、淋巴瘤、贫血、紫癜性疾病、肝脏疾病、功能性胃肠病、肠道疾病、胃十二指肠疾病

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3岁孩子缺乏维生素C可以通过食用猕猴桃、草莓、橙子等食物进行补充。虽然这些食物富含维生素C，但它们并不能直接治疗缺乏维生素C的症状。
1.猕猴桃
猕猴桃富含维生素C，可以有效补充3岁孩子缺乏的营养物质。此外，猕猴桃还含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质，有助于促进消化和增强免疫力。
2.草莓
草莓是维生素C的良好来源，适量食用可以满足3岁孩子的日常需求。草莓还含有多种维生素和矿物质，如维生素A、钾等，对孩子的生长发育有益。
3.橙子
橙子也是维生素C的重要来源之一，可以为3岁孩子提供所需的营养素。橙子中的柠檬酸有助于刺激唾液分泌，促进食欲。同时其含有的叶黄素对眼睛健康也有益处。
建议家长在孩子的饮食中增加上述食物的摄入量，并注意均衡饮食。同时要避免过多食用高糖、高盐或加工食品，以确保孩子获得全面的营养支持。

2024-07-16 09:04

胡振旭副主任医师山东省立医院三甲

擅长：高血压等内科常见疾病

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病情分析：你好，这个症状建议多吃含维生素的蔬菜水果
指导意见：同时在服用葡萄糖酸锌颗粒来治疗

2012-09-15 20:31

1条追问

追问：就葡萄糖酸锌颗粒，还有什么补充维生素C的药吗

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丁波主治医师成都市德康医院

擅长：乙型肝炎，肾病，肿瘤，支气管炎，哮喘，月经不调，痛经，胃病，性病等

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病情分析：这个情况当然应该首先补充维生素C，
指导意见：同时应该多吃番茄，苹果等符合维生素C的水果。蔬菜。

2012-09-15 20:27

1条追问

追问：那我想问能吃些什么药吗，能告诉我还有什么要能吃

回复追问：

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回复: 这个检查结果确定是缺乏维生素C，就补充这种维生素就可以了。

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疾病百科

•维生素C （抗坏血酸）

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。