发病时间：不清楚
现在吃什么可以让女人延缓衰老？吃水果可
补充说明：现在吃什么可以让女人延缓衰老？吃水果可
a******W 2012-11-26 14:39
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医生回答(1)
女人一般到了45后之后就开始进入更年期了，这个时候如果不注重保养的话就很容易出现衰老，建议你可以多吃豆制品，水果的话可以多吃富含维生素C的水果，奇异果等都是不错的选择，同时有条件的话可以吃人参、灵芝、燕窝等 。
2012-11-27 16:38
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
