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女人怎样吃枣能使面色更好，最近感觉自己
补充说明：女人怎样吃枣能使面色更好，最近感觉自己
a******W 2012-12-13 11:34
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医生回答(1)
许多女性神色暗淡，都是“气血”惹的祸。
你的情况考虑是睡眠不好导致，推荐一款食疗：
红枣补气血，养脾安神。而大枣、芹菜均为养颜美容的佳品，合而食之，可使面容红润光洁，白嫩细腻。做法是，将鲜枣洗净去核切碎，芹菜择洗干净切成小段，然后用沙锅炒，即沙锅上火后加油烧热，下葱、姜加入芹菜段略炒，加水适量，放入鲜枣、精盐，用大火烧开，用文火煮3分钟，加入少许味精即可食用。
2012-12-13 11:36
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
