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你好，医生。我38岁入眠很慢吃浓维磷糖

发病时间：一年以上

你好，医生。我38岁入眠很慢吃浓维磷糖

补充说明：你好，医生。我38岁入眠很慢吃浓维磷糖

a******W 2013-01-14 12:17

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精选回答(1)

宋西振医师泗水县中医院

擅长：中医科

提问

病情分析：你好：睡眠质量差最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，
指导意见：你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

2013-01-14 14:11

1条追问

追问：那请问什么是放松训练和催眠CD？是睡觉前使用还是？谢谢回答

回复追问：

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•失眠（入睡和维持睡眠障碍）

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

症状起因：一、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。二、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等三、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，四、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠五、安眠药或嗜酒者的戒断反应
可能疾病：经行失眠致死性家族性失眠症家庭主妇综征合征空巢综合症职业妇女病
常见检查：多导睡眠图检查血清脊髓灰质炎病毒抗体尿铅脑脊液钠精液柠檬酸脑脊液铅
就诊科室：精神

适用药品

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