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跑步后盆骨疼需要休息多久?
补充说明：跑步后盆骨疼需要休息多久?
2013-01-15 21:42
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精选回答(3)
跑步后盆骨疼需要休息多久，需要根据病情严重程度、身体恢复情况等进行综合考虑。
跑步属于一种有氧运动，适当跑步能够促进体内血液循环，同时也可以促进身体的新陈代谢，对身体有一定的好处。如果患者盆骨疼痛的情况并不严重，只是出现轻微疼痛，而且身体恢复比较快，一般休息1天左右症状便会有所改善。但如果患者盆骨疼痛的情况比较严重，而且伴随局部肿胀、发热等症状，身体恢复比较慢，可能需要休息3天左右。
如果盆骨疼痛的情况比较严重，患者可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛。患者也可以通过热敷、按摩等方式进行改善，能够促进局部血液循环，有利于病情的改善。
2023-07-28 01:48
举报你好，从你描述的这个情况来看，考虑主要是由于跑步的时候太用力，导致的这种局部肌肉拉伤引起的这种剧烈疼痛的情况，建议你的这个情况，应该尽量避免活动，注意休息，可以考虑口服一些三七伤药片进行治疗，坚持服用一段时间，会有一定的改善作用的。
2018-10-11 08:55
举报病情分析：你好，考虑是局部软组织拉伤等引起的可以先外贴活血化瘀的膏药看看。
指导意见：这样的情况需要去医院外科检查治疗。
2013-01-16 07:08
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外伤
