发病时间：最近一个星期
我腿挺胖的，我想问不用吃药，针灸什么的
补充说明：我腿挺胖的，我想问不用吃药，针灸什么的
a******W 2013-01-23 09:41
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医生回答(1)
你好，建议你一日三餐要定时定量。早餐吃好，中午吃饱，晚餐吃少。多喝水，少吃零食，特别是高热量的零食，多吃蔬菜水果等高纤膳食。晚上尽量不要吃夜宵，不要熬夜，早睡早起，养成健康的生活方式。
早晨空腹喝一杯淡盐水，洗刷肠胃。同时做一些拉伸扭转的动作，挤压和按摩腑内脏，促进肠胃的蠕动。这样有利于排毒减肥通宿便。
平时要多运动，每天运动30分钟以上，一周运动2~3次。
短期内可能效果不会很明显，长期坚持下来效果会不错的。而且对身体好，不反弹。加油哦！
2013-01-23 12:30
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空腹血糖(GLU)是指在隔夜空腹(至少8-10小时未进任何食物，饮水除外)后，早餐前采的血，所检定的血糖值，为糖尿病最常用的检测指标，反应胰岛β细胞功能，一般代表基础胰岛素的分泌功能。正常人的空腹血糖值为3.89—5.83mmol/L;如大于5.83mmol/L而小于7.0mmol/L为空腹血糖受损;如大于等于7.0mmol/L考虑糖尿病;如血糖低于2.8mmol/L，临床产生相应的症状称为“低血糖”。
