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请问一下男生吃维生素E和维生素C好么有
补充说明：请问一下男生吃维生素E和维生素C好么有
a******M 2013-02-22 11:57
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精选回答(1)
病情分析：你好，男性并没有必要吃维生素E的，盲目补充维生素可能会危害健康的。
指导意见：一般情况下有正常的饮食，这些维生素是不会缺乏的，不要盲目补充。
2013-02-22 16:52
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
