发病时间：不清楚
性别：女年龄；18我的个子比较矮，可是
补充说明：性别：女年龄；18我的个子比较矮，可是
a******M 2013-03-12 14:02
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精选回答(1)
你好。亘古不变的健康减肥方法便是合理的饮食以及养成习惯的运动。按照中国膳食指南，早中晚餐的能量和营养素分别应占全日的30%、40%、30%，早餐跟晚餐一样重要，事实上，由于晚上人体新陈代谢减慢，对热量的消耗减慢，故过量的晚餐摄入是脂肪形成的重要原因之一。养成习惯的运动需要配合自身兴趣，可酌情选择慢跑、舞蹈、甚至做家务，只要持之以恒都是可选之计。18岁正值花季，减肥亦要减出好气色跟好曲线，如此自然亭亭玉立脱颖而胜出。
2013-03-12 16:47
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