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蒸苹果吃与煮苹果吃哪个更好些
补充说明：蒸苹果吃与煮苹果吃哪个更好些
2021-03-26 19:48
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精选回答(1)
你好，你体到的情况两种方式都会导致水果本身的营养成分流失，尤其是维生素在加热过程中会出现变形，如果是忌食生冷食物的情况下，可以用热水轻微烫一下，这样基本不会影响吸收，或者将苹果打成汁饮用，建议注意饮食均衡，尽量不要深度加工，以免营养过多的流失
2023-01-13 16:29
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
