发病时间：最近一个星期
我今年28岁女，失眠晚上觉很少还总醒，
补充说明：我今年28岁女，失眠晚上觉很少还总醒，
a******M 2013-04-11 14:22
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精选回答(1)
导致失眠的原因主要有情绪刺激、压力大、神经衰弱、气血亏虚等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。可以口服安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗,入睡困难建议口服佐匹克隆。失眠患者很多，症状持续可以到正规医院做一下身体检查，看是否有其他异常疾病。
提问者对于答案的评价：
ask1A7EM：谢谢您的建议
2013-04-11 14:33
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医生回答(1)
彭军 副主任医师 上海新科医院
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑... 治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
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1,使用薰衣草可以帮助睡眠的，熏香就不错。
2，饮用温度适宜的牛奶对于睡眠也是有帮助的。
3，适当的劳动和工作量，和运动。对于解决失眠也有帮助的。
4，上一些枯燥乏味的某些课程也有帮助睡眠的。,
5，听一些不是太刺激的音乐，舒缓的音乐对于帮助睡眠也有很大的帮助。
6，也可以配一点安眠药吃，不过最好去医院配或者药店配，一般给的量及其少防止意外事故发生。
2013-07-04 15:28
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
